腹痛や下痢?ミドリムシ(ユーグレナ)でおならが出る?

腹痛や下痢?ミドリムシ(ユーグレナ)でおならが出る?

ミドリムシ(ユーグレナ)のサプリメントや健康食品を口にしてから「おならが出る」「腹痛になった」「下痢になる」なんて人がいるようです。

ミドリムシには副作用は一切ないので心配ないのですが、なぜこのような人がいるのかの原因を調査してみたいと思います。

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ミドリムシ(ユーグレナ)で乳酸菌が活発に

よく聞くのが牛乳やヨーグルトなどの乳製品を食べると「お腹がゴロゴロ動き腹痛になる」という口コミです。この原因は腸内が活発に動いているためです。他にも原因があるますが、基本的に乳酸菌は腸内環境を整えて下痢体質を改善してくれます。

ミドリムシ(ユーグレナ)は腸内で乳酸菌を活発にする働きがあることは有名です。その為、ミドリムシのサプリメントには乳酸菌を配合している商品が多数あります。腸内環境を整えることが目的なのです。

引用:https://www.euglena.jp/solution/

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ミドリムシ(ユーグレナ)と牛乳を加えた実験では、18時間後には牛乳がヨーグルトになるほど、乳酸菌を活発にする作用がミドリムシにはあることが解ります。

おならが出やすくなるミドリムシ(ユーグレナ)?

上記のような実験からも解るようにミドリムシを飲むと腸内の乳酸菌は活発に活動します。その為、まれにおならが出やすくなったという人もいるようです。

しかし、おならが出るからとミドリムシを飲むことを止めてしまうとせっかく腸内が活発になり腸内環境が整い始めていることを止めることと同じことになります。

テレビなどでも腸内フローラで腸内の環境を整えることが健康の近道などと言っていますが、ミドリムシでおならが出るということは環境が活発になり整い始めている証拠だと思いますので続けて飲んでみてください。

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下痢や腹痛はミドリムシが原因なのか

ミドリムシ(ユーグレナ)には乳酸菌が活発に働き出し、腸内環境を整えたり腸内フローラで腸内をきれいにする働きがあるので、下痢や腹痛を解消することが期待できます。

しかし、ミドリムシを飲んで下痢や腹痛になっては意味がありませんよね。なぜ、ミドリムシで下痢や腹痛になったという人がいるのでしょうか?

ミドリムシは下痢に効果がある

ミドリムシが原因で下痢になることはないと言えるでしょう。

そもそも下痢は食べ過ぎや精神的な刺激により腸が敏感に反応して起こります。正常ではない状態で排便が行われているのです。

上記でもご説明したようにミドリムシは乳酸菌を活発にする働きがあります。そのことは腸内で善玉菌と悪玉菌を綺麗に整列させる「腸内フローラ」に良いのです。整った腸内は正常な働きをして正常な排便となるのです。

下痢はミドリムシが原因とは考えにくい

下痢はミドリムシが原因とは考えにくい

ミドリムシが原因で下痢になることはほぼないと思います。しかし、気になる人は一旦ミドリムシを飲むことを止めてみて様子を見るか、乳製品を摂り過ぎでミドリムシにより乳製品の乳酸菌が活発化し過ぎている可能性があるので、乳製品を少なめに取るようにして様子を見てください。

腹痛はミドリムシのデトックス効果?

ミドリムシを飲むことで腹痛になることはないでしょう。しかし、腹痛の原因がミドリムシだと思う人はなぜなのでしょうか?

腹痛はミドリムシが原因とは考えにくい

下痢はミドリムシが原因とは考えにくい

上記でも何度もご説明しているように乳酸菌を活発にする作用があるため腸内が動きます。その為に腹痛になったように感じる人もいるかもしれません。しかし、腸内が動くということは腸内環境を整えている証拠でもあります。

ミドリムシだけが持つ貴重な成分であるパラミロンは体内や腸内などにある余分は油や物質を吸収して排出する働きがあります。ミドリムシを飲むことで逆にデトックス効果が期待できて腹痛の原因もなくなるはずなのです。

また、サプリメントなどで摂った乳酸菌は腸内には長時間滞在できませんので便として排出されます。さらにミドリムシは乳酸菌を活発化するので、腹痛に感じるのかもしれません。

しかし、ミドリムシや乳酸菌によって体調不良になることは考えにくいので安心して大丈夫だと思います。

まとめ

腸内環境を整えることは体調管理の上でも重要です。ミドリムシは実験からも乳酸菌を活発にすることは解っていますので話題の腸内フローラにも役立ちます。ミドリムシを飲んでおならが出るという人は腸内が動いている証拠ですので、飲み続けて様子を見てください。

また、ミドリムシで下痢や腹痛になったという人は別に原因があるかもしれません。そもそもミドリムシは逆に下痢や腹痛を改善してくれる腸内の働きがあるので気になる人は一旦様子を見てください。

どちらにしろ、おならや下痢、腹痛はミドリムシが腸内の乳酸菌を活発に動かし善玉菌と悪玉菌を整えている作用だと思っていいと思います。副作用ではないので安心して飲んでください。


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福岡県内の病院で看護師として勤めています。ミドリムシ(ユーグレナ)の効果や実際に体験して良かったオススメの商品などご紹介しております。


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