ミドリムシのダイエット効果について

ミドリムシのダイエット効果や食品について

ミドリムシ(一般名ユーグレナ)には、人間に必要とされる59種類もの栄養素が含まれています。内訳は、アミノ酸18種類、不飽和脂肪酸13種類、ビタミン13種類、ミネラル10種類、そのほかの成分が5種類となっています。

ミドリムシはその名前から、「虫」だと勘違いされがちなのですが、実際には、ワカメや昆布などと同じ「藻類」に分類されます。そんなミドリムシがダイエットに効果があるとお昼の番組「バイキング」で放送されていたので詳しく調べてみました。

ダイエット効果が期待されるミドリムシ

ユーグレナは、ダイエット効果が高いことでも有名であり、特に59種類のうちの、そのほかの成分のひとつである「パラミロン」が、ダイエットに大きな役割を果たしていると言われています。

パラミロンの表面には、無数の小さな気泡が存在しており、その気泡は、吸水性と吸油性に優れています。コレステロールや中性脂肪のような不溶物を、気泡に取り込んで、そのまま体外へ排出させる作用がパラミロンにはあります。つまり、太る原因となるコレステロールや中性脂肪が、腸内で吸収されることがなく、そのまま排出されるために、ダイエットに効果があるというわけです。

「パラミロン」は、別名「驚異の食物繊維」と呼ばれています。パラミロンは、腸内をキレイに掃除してくれるので、便秘の解消にも大きな効果を期待することができます。

また、このパラミロンは吸着した余分な油などを消化せずに排出してくれるのでダイエットに効果があるというテレビの解説でした。

59種類の栄養素で健康的なミドリムシ

さらに、ユーグレナにはビタミンやミネラルなど、59種類もの栄養素が含まれていますので、ユーグレナを摂取することによって、普段の食生活では偏りがちな栄養素を、しっかりと摂ることができます。

バランスのとれた栄養を摂ることができるので、健康的な身体になり、結果的に腸内環境が整うというわけです。ユーグレナに含まれる豊富な栄養素の相乗効果で、腸内環境を整えることができます。

ダイエットで無理な食事制限をして体を壊しては意味がありません。パラミロンのダイエット効果も期待できますが、食事制限をしている人には栄養豊富なミドリムシを摂ることでバランスよくダイエットが出来るのです。

ミドリムシ食品の販売

ユーグレナはサプリメントを利用すれば、毎日手軽に摂取することができるのでおすすめします。また、最近ではユーグレナ入りのヨーグルトやクッキー、パンなどのように、ミドリムシを使った食品も販売されています。

ただし、1度摂っただけで、すぐに効果が出るというわけではなく、継続して摂ることがポイントとなります。その為にも、カプセルになっているミドリムシサプリメントは続けやすいですし負担がありません。副作用もないので、安心して飲めるのもおすすめできる点です。栄養バランスとパラミロンの力でダイエットをしている人をサポートできるのがミドリムシのサプリメントだと思います。

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